Il piacere di vivere sani
nel corpo e nella mente
Un
corpo sano è rilassato in ogni sua parte e nessun muscolo è dolente alla
pressione.
Se
non vi sono tensioni muscolari o emozionali, la respirazione è libera, fluida,
profonda ed è percepita come una piacevole pulsazione, come un’onda che si espande in modo fluido e silenzioso dalla pancia al
torace e si rilassa viceversa dalla pancia al torace.
Se
la respirazione è bloccata, si notano movimenti irregolari tra addome e torace
o una respirazione parziale (solo torace o solo addome), si riscontrano
insensibilità in alcune parti del corpo o anche dolore, specie nella zona
epigastrica. Il collo, inoltre, è rigido e le spalle sono tese.
La
voce di chi respira armoniosamente è piena con un timbro rotondo e piacevole.
Mentre un blocco della respirazione provoca riduzione del volume e del tono
della voce.